每个妈妈都想自己生一个漂亮的宝宝，因此在怀孕期间都会吃一些有助于胎儿成长的食物，那孕妇吃什么宝宝头发黑，下面可以来看看小编为大家推荐的食谱。
对于自己的宝宝，每个妈妈都有无限的幻想，当然也希望自己能生一个漂亮的宝宝。那孕妇吃什么宝宝头发黑呢?下面可以来参考下小编为大家整理的内容。
孕妇吃什么宝宝头发黑：
如果爸爸妈妈的发质较差，或者有发质问题，那么准妈妈可以多食用含有维生素B的食物，使得宝宝拥有一头乌黑亮丽的头发。
瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使宝宝发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
星妈食谱推荐：
核桃芝麻豆浆
食材：芝麻10克、核桃20克、黄豆60克、水适量
做法
1、黄豆洗净，用水浸泡一晚上。
2、核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。
3、所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置。
4、大约过15分钟，豆浆机指示结束，盛出即可食用。
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