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孕妇拉肚子吃什么好,孕妇胆固醇高怎么办

时间:2020-06-08 16:53:24 编辑:小鬼 来源:丽人时尚网 标签:孕妇饮食 孕妇健康  阅读:154

孕妇属于特殊人群,身体健康很重要。那孕妇拉肚子吃什么好呢?孕妇胆固醇高怎么办?

在怀孕的时候,孕妇的身体健康受到了很多的关注。就算非常小心,有时候也会有意外,出现感冒、拉肚子等情况。那孕妇拉肚子吃什么好呢?孕妇胆固醇高怎么办?一起来看看吧!

孕妇拉肚子吃什么好:

1.孕妇饮食

如果孕妇出现了拉肚子的症状,这是一个危险的信号,可能会导致流产,所以要及时治疗。首先孕妇可以吃四季豆之类的豆角食物,具有止泻的作用。还可以吃一些高淀粉、高纤维的食物,补充钙、铁、维生素的食物,以此治疗拉肚子症状。

2.具体原因

找到拉肚子的原因,才能更好地帮孕妇解决拉肚子的问题。一般来讲,孕妇拉肚子可能是吃了变质的食物,或者是刺激性的食物。还可能是因为腹部受凉,导致了腹泻,孕妇一定要注意保暖。如果是细菌感染导致的拉肚子,要及时就医。

孕妇胆固醇高怎么办:

1.限制甜食

如果孕妇的胆固醇过高,一定要在饮食中限制甜食,减少糖分的摄入量。要避免食用蔗糖、果糖、蜂蜜以及含糖的食物,不要在牛奶或豆奶中加糖。

2.补充蛋白质

胆固醇高的孕妇,要补充一些蛋白质。可以多食用一些豆制品,补充植物性的蛋白质。还可以吃一些鸡肉、鸭肉和鱼类,这些肉类的胆固醇较低。

3.适当运动

孕妇缺乏锻炼的时候,也可能导致胆固醇过高。这个时候可以进行适当地运动,主要是有氧运动。先从少量运动开始,逐渐提升数量,并且以个体化为主。

怀孕的时候,孕妇要禁止饮酒,酒精会导致多种疾病。饮食中要搭配新鲜的蔬菜和水果,补充各种营养,为胎儿提供良好的成长环境。