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冥想为什么不能躺着 越冥想负面情绪越大

时间:2019-03-18 17:34:06 编辑:小敏 来源:丽人时尚网 标签:冥想  阅读:161

冥想,这个打坐的运动已经是成功的风靡了全球了,很多人都爱上了,而且一般是不挑地方的,那么冥想为什么不能躺着?越冥想负面情绪越大?

冥想,这是一种坐到的一种运动方法,已经是风靡全球了,是很多人都是喜欢的,那么冥想为什么不能躺着?越冥想负面情绪越大:

冥想为什么不能躺着:

坐着冥想的时候感受自己内心的感觉,然后判断想躺着,还是坐着。

建议是最好坐着冥想,一般身体精神会有坐着的持续力。

而坐着冥想的时候如果身体想躺着会感觉躺着舒服点,那也可以躺着,不过这种情况一般是身体想休息的信号。

越冥想负面情绪越大:

冥想一般是放空自己,会放下平时的压力,平时都是掩盖负面情绪,现在放空了,正面情绪就会减弱,负面情绪就出来了。

事实上,情绪没有好坏之分,情绪就是情绪,任何感受和情绪其实都是在告诉你,你需要从自己的内在和外在入手,去做出些改变或回应。”

其实人总是趋利避害的,我们总是本能的追求正面的情绪,抗拒负面情绪,对那些负面情绪,我们总是避之不及,努力抵抗。但好像也无济于事,只是在拖延需要去面对的事情罢了。

也许我们可以换个角度去看待让我们“讨厌”的负面情绪,这些负面情绪的出现,也许不是想伤害我们,而是想获得关注度,让你可以处理好它们,继续前进。它们其实需要被深深地看到、听到、感受到。

冥想坐着更加容易集中精神,这下知道负面情绪为什么越来越大了吧!