坚持每天散步，感觉整个人都会精神很多，适度的运动，身体都要好很多，早上是可以去散步的，还是要选对散步的地方，这样对身体才会好。
早晨散步几点最好：
9点到10点去散步比较好。
到林间去散步，最好是等太阳出来后4小时去，这样植物在光合作用下才能释放出氧气出来。还有就是锻炼要根据具体的情况来实施，有雾霾的早上不适合在户外锻炼。雾里面是含有很多的有害物质，长时间的在雾中间做长跑等激烈的运动，身体的一些敏感部位接触了大量的有害物质并且吸入了，很有可能会引发气管炎、喉炎、眼结膜炎以及过敏性疾病。
散步对人的身体是有很多好处的，其中的一个好处就是帮助人释放压力。散步时悠闲的，是可以缓解和脑力工作者们的神经肌肉，能帮助释放压力，有一定的镇静效果。而且在散步的过程中，身体也会微微发热，这是可以加速身体的血液循环，让大脑的供氧量增加，有效的帮助放松身心，释放压力。
早晨去树林里散步好不好呢：
不太好。
人和植物一样，都是需要氧气的，在夜间没有光照，植物的光合作用会减少，自然释放的氧气也少了，而植物的各种代谢也是需要氧气的，所以早上去林间散步去太早了，林间的空气会比较少。
散步未必就要去林间散，可以挑一个自己喜欢的地方或者是漂亮的地方，散步5分钟，就会有不一样的感觉。每周散步3次，每次30分钟，这是可以释放我们的压力，还能让大脑的注意力更加的集中。
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