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冥想禁忌 和发呆的区别

时间:2019-03-18 17:17:03 编辑:小敏 来源:丽人时尚网 标签:冥想  阅读:152

冥想,这是一种放空自己的一种方法了,是很多人都是体验过的,一般冥想过后,会越来越清晰,那么冥想禁忌有哪些?冥想和发呆的区别有哪些?

冥想,这是很多人都是体验过的,真的是完全的放空自己了,感觉自己已经到了一个快乐的世界了,那么冥想禁忌有哪些?和发呆的区别有哪些:

冥想禁忌:

1、不能选择嘈杂的环境

冥想的本身是为了得到宁静,所以在选择环境的时候是切忌不能选择嘈杂的环境的。保持环境的宁静,才能在真正意义上得到自我的实现。

2、切忌在中午或者下午

冥想的时间最好选在早上起来或者晚上睡觉前,因为这个时候的脑袋是最放空的,有更多的精力去思考更多的问题。且时间上最好是固定的,不要一天一个时间。

3、不要强迫自己保持清醒

在冥想进入深层的时候,人的精神状态容易涣散。这个时候正是神志游离的时候,冥想大师们也称这种状态叫冥想状态。觉得这个时候离自我升华最近,也是冥想的最新状态。所以这个时候不要强迫自己保持清醒,严重者会出现精神错乱。

4、切忌在冥想前进食

在冥想之前最好不好进食,因为饱暖思淫欲,当人们有饱腹感的时候,往往不太会将精力集中去思考自己的问题。冥想的时候尽量让自己有一点饥饿感,因为这个时候最容易窥得其中的真理。

5、不要选择自己不舒服的姿势

姿势的选择很重要,要找一个自己很熟悉和放松的姿势。在让自己感到安全感的情况下进行冥想,才能真正达到冥想的目的。

冥想和发呆的区别:

1、发呆:注意力涣散,无目的。

冥想:注意力高度集中,有目的。

2、发呆:自导航

冥想:有觉察

3、发呆:是意识的自发漂移

冥想:人主动地对意识的改变

关于冥想的禁忌就介绍到这里了,从表面上看上去和发呆还是有区别的。