跑半马，这是一大乐趣，很多人一起跑，还能锻炼身体，多好的，那么跑半马需要哪些东西？跑半马可以带手机吗？
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半马，这是一个跑步比赛，在全民健身的今天，是非常的受欢迎的，那么这个半马配速多少合适？半马配速多少最合适？
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