瑜伽，是非常受欢迎的一种锻炼方式，是有很多种的。流瑜伽是什么？可以减肥吗？
流瑜伽是什么：
流瑜伽，瑜伽的一种类型，是时下很流行的一种瑜伽，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以被称为“流瑜伽”。
流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。
流瑜伽可以减肥吗：
流瑜伽可以减肥。
流瑜伽指的是流程瑜伽，这种瑜伽有很多的好处，像很多运动方式一样，流瑜伽具有不错的减肥效果。经常练习流瑜伽的人身体一般来说都会非常匀称苗条，可以有效预防肥胖的发生，也可以更好的促进减肥的进行。
好了，关于流瑜伽的介绍就到这里了，小伙伴们都明白了吧。
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