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孕妇脚肿怎么办 吃什么消肿

时间:2018-10-22 16:18:03 编辑:向日葵 来源:Wed114女性 标签:孕妇健康  阅读:449

孕妇是一个特殊的群体,孕妈在怀孕期间非常飞累,特别是在孕后期,孕妈的脚会出现浮肿的状态,那你知道孕妇脚肿怎么办?孕妇脚肿吃什么消肿?

孕妇是一个非常脆弱和辛苦的群体,在孕后期,孕妈们还会出现脚浮肿等状况,那你知道孕妇脚肿怎么办?吃什么消肿?

孕妇脚肿怎么办:

1、长期久坐或者久站的孕妇,建议每一个小时换个姿势休息10——10分钟。

2、减少盐的食用量,盐会导致身体出现水肿的状况。

3、左侧睡,在孕后期睡觉采用左侧睡可以比年压迫到下肢静脉。

4、孕妇在临睡前可以尝试着做高抬腿,10——15分钟就好,能有效的促进血液循环。

孕妇脚肿吃什么消肿:

1、多吃含维生素和微量元素高的食物,能有效的提高抵抗力。

2、不能吃过于咸的食物,盐份过高会导致水肿。

3、控制喝水的量,喝水多了也会出现水肿。

4、食用容易助消化话的食物比如(红薯、土豆、洋葱)等食物会引起肚胀状态,所以不建议食用。

关于孕妇脚肿就介绍到这里了,希望对你有所帮助。