三伏天坐月子可以开窗户吗可以吃水果吗

三伏天，就是一年中最热的时候，是热的不要不要的，来看看三伏天坐月子可以开窗吗?三伏天坐月子可以吃水果吗：

三伏天坐月子可以开窗户吗：

可以的，专家指出，三伏天坐月子一定避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，可以适当使用空调，一般将室温降到25-28℃就可以了。此外，有些新妈妈坐月子的时候会紧闭门窗或者包头盖被，实际上这样会影响人体内部热量的排出，妨碍了体温的散发。特别是三伏天里，很容易中暑。

因此，在三伏天，新妈妈们坐月子不能捂得太厉害。可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着妈妈和宝宝吹，同时，妈妈的衣服须透气吸汗，但要长袖、长裤，最好穿一双薄袜子。此外，妈妈还可以选择喝些淡盐水补充水分。

三伏天坐月子可以吃水果吗：

产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此，有得产妇连水果都不敢吃。事实上我们应该鼓励坐月子多吃适宜的水果。因为，产妇需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，强调的是饮食多样化、平衡膳食，摄入一定量的水果当然是必须的，因此，坐月子不吃水果的陋习一定要纠正。

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。

从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量。水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。从中医角度，产后吃水果就有很多讲究。

三伏天坐月子是可以开窗户也是可以吃水果的，要是比较热也是可以吹空调的。

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