宫高和腹围都是准妈妈在孕期要学会自己测量的。大部分准妈妈都不懂得如何腹围怎么量。今天小编来教你如何测量腹围。
腹围是判断胎儿是否正常生长的重要数据，而测量腹围是孕期检测胎儿是否正常发育的好方法。那么，腹围怎么量?参考标准是怎样的。
腹围怎么量
将衣服解开，完全暴露腹部，用软皮尺测量，以肚脐为准，水平绕腹一周，就能测出准妈妈腹围大小。一般从第16周开始测量腹围，既可躺着也可站立测量(产检时通常为躺着测量)。
孕妇腹围标准
正常来说，腹围每周平均增长0.85cm，20周以前腹围增长不稳定，20~24周时增长最快，为每周增长1.5cm;孕24~34周后，腹围增长速度减慢，增长为0.26cm。如果以妊娠16周测量的腹围为基数，到足月，平均增长值为21cm。
以下腹围增长表仅为参考值，因腹围测量受孕妈个体本身因素影响较大，所以当数据与参考表不符时，孕妈无需过于担心，还应结合其他检查(如宫高等)综合分析。
孕妇腹围标准参考表：
注：是平躺着量的。腹围标准参考只是普遍参考值，因为个体本身的差别较大，所以实际情况要结合孕妇孕前身高体重等个体数据因素考虑。
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