蒸桑拿也是现在很多人都喜欢的一种享受方式，有些人就说蒸桑拿能减肥，蒸桑拿真的能减肥吗？
要说起这个减肥，减肥的方法可是有一大堆，有人说蒸桑拿能减肥，来看看蒸桑拿是真的能减肥呢？还是假的呢？
蒸桑拿是不能减肥的。
来看看蒸桑拿不能减肥的原因是什么：
1、人是恒温动物，体内温度过高或者过低都会对人体造成伤害，正常生理状态下人出汗是为了将体内多余的热量排出，维持体内温度平衡。
2、人出汗只能分泌少量的热量，准确的说法应该是“1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降”。当体内温度适当升高时，人的基础代谢率小幅加大，能量消耗只是比一般情况略有增加，并不能大量燃烧脂肪。
3、相信很多女性为了减肥，每天都在刻意地让自己出汗吧，洗桑拿，穿桑拿服，然后泡半身浴……可是结果如何呢?往往会出现这样的结果：尽管费了很大力气，出了很多汗，但体内脂肪却几乎没有变化。没错，一点点帮助都没有。因为你通过出汗排除的都是体内的水分罢了。也许你会说，可我在称体重的时候，数值明显变小了啊。这不假，可是只要你一再补充一点水分，数值很快就会回来了。
4、虽然说出汗可以消除水肿，减轻寒症，还有助于体内老旧废弃物的排出，让人神清气爽，同时，随着体温的提高，血液循环的加快，暗淡的皮肤也会慢慢恢复光泽。
5、出汗是必要的，但是指望着通过出汗的方法来实现瘦身，却是一件非常不靠谱的事情。而且高温状态人大量出汗，人体进入失水状态，这只是暂时减轻了体重，并没有消耗太多体内的脂肪。
蒸桑拿是不能减肥的，如果自己不喜欢，也不用为了减肥去蒸桑拿了。
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