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丝瓜茄子能一起炒吗 做法是怎样的

编辑:小敏 来源:网络 标签:丝瓜 茄子 

丝瓜,这个也是蔬菜的一种,是很多人都是喜欢吃的,可美味了,那么这个丝瓜茄子能一起炒吗?丝瓜茄子一起炒的做法是怎样的?

丝瓜,这个也是蔬菜的一种,是很多人都是喜欢吃的,可不是一般的好吃美味的,那么这个丝瓜茄子能一起炒吗?做法是怎样的;

丝瓜茄子能一起炒吗:

丝瓜茄子能一起炒。

从营养成分上看,丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C,还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。茄子含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。两者的营养组成成分相似,不存在食物相克的情况,不过由于丝瓜和茄子都属于寒性的蔬菜,因此不能吃多,身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。

丝瓜和茄子一起炒的做法:

材料:丝瓜、茄子、豆瓣酱、姜、大蒜、菜油、盐、生抽、胡椒粉、鸡精

做法:

1、将茄子洗净,丝瓜去皮,茄子切块,丝瓜切片 。

2、备用姜、大蒜,姜切条(或末)大蒜,切碎。

3、起锅,加入烧菜油,待油锅热时将大蒜姜放入,爆香。另加入豆瓣酱一起翻炒。

4、将切好的丝瓜茄子放入锅中翻炒。加入盐(这次可以少许),生抽,胡椒粉,鸡精,调味料)至熟出锅。

丝瓜茄子是可以一起炒的,是美味到不要不要的,要注意炒的方法。