芦笋，这个也是一种蔬菜，是美味到不要不要的，很多人都是喜欢的，可好吃了，那么芦笋能和牛奶一起吃吗?隔多久可以吃：
芦笋能和牛奶一起吃吗：
1、能吃的情况
将芦笋焯水后煮熟后，降低草酸的含量后，可以喝半杯或一小杯牛奶，这是没什么关系的。
2、不能吃的情况
芦笋中的草酸含量丰富，而牛奶中含有丰富钙质，草酸遇钙易结合生成草酸钙，这种物质在体内难以消化溶解，会影响人体对钙质的吸收，如果芦笋没有焯水，是直接生吃的话，那么就不建议和牛奶一起食用了，以免出现消化不良的情况。
芦笋和牛奶隔多久可以吃：
一个半小时后食用为宜。
芦笋中含有丰富的植物蛋白，在体内需要经过胃蛋白酶的分解代谢，而且芦笋中所含的膳食纤维，还需经过肠道，来促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，所需的时间比较长，如果是直接生吃芦笋的话，一般建议吃了芦笋一个半小时后，再喝牛奶比较好。
芦笋最好还是不要一起吃比较好，一般是半个小时过后才可以吃的。
川公网安备 51140202000116号
