要说起这个放屁,偶尔来一个是正常的,但是要经常放屁那就是吃了什么东西引起的了,容易引起放屁的食物有哪些?吃了洋葱为什么放屁?
要说起这个放屁,在公众场合根本就不敢大声放屁,别人听见不好,容易引起放屁的食物有哪些?吃了洋葱为什么要放屁:
容易引起放屁的食物有哪些:
1、豆类
豆子中还有很大比例的糖(低聚糖),我们的身体不能吸收这种物质。当这些糖进入我们的肠子时,细菌就开始工作,并产生大量气体。我们还会从其他渠道产生气体,比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠子的空气,以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体。
2、芹菜
芹菜在体内会产生过敏反应,并且它所含的碳水化合物会引发剧烈的放屁反应。
3、卷心菜
卷心菜内含人类大肠不能分解的三糖棉籽糖,吃得过多就会不断放屁。
4、蘑菇
蘑菇在全世界都很受欢迎,它是低胆固醇食物且富含维他命、蛋白质、纤维和抗氧化剂。但是吃蘑菇容易放屁。
5、西兰花
西兰花是健康食物首选,不仅富含维他命和纤维而且抗衰老。但是它所含的蜜三糖十分难消化,约会前吃一碗西兰花会给你带来诸多尴尬。
6、燕麦麸
燕麦麸是燕麦的壳,是谷物加工过程中的副产品,富含丰富的膳食纤维和人类必需脂肪酸及蛋白质、维他命和矿物质。但同时,这些成分也使得燕麦麸难以消化并产生人体气体排放。
吃洋葱为什么会放臭屁:
之所以吃洋葱会放臭屁是因为洋葱中含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质,所以食后往往会矢气大增,不断排屁。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时,肠道细菌发酵快,容易产生气体而使人排屁。
除了洋葱之外进食过多的淀粉类食物,如甜食、红薯、土豆、面食等,也可能使肠菌产气过多,导致放屁增多,粪便量加大。这样不平衡的饮食要调整,要增加蛋白质、蔬菜类食物的摄入。
容易引起放屁的食物就介绍到这里了,吃洋葱也是要放屁的。