陈皮,这是比较常见的,是很多人都是喜欢的,虽然味道不大怎么好,但是是对身体有好处的,陈皮泡水放多少合适?陈皮泡水喝了有什么好处?
陈皮,这是很多人都是喜欢喝的,就是这样的好喝美味的,那么陈皮泡水放多少合适?陈皮泡水喝了有什么好处:
陈皮泡水放多少合适:
陈皮泡水一般是放3-10克。
根据陈皮的用途不同,每次泡水喝的量也是不同的,一般来说,用陈皮泡水来辅助治疗咳嗽的放5克左右,用陈皮来清肠的用量为6克左右,大家要根据自己的身体情况而定。
陈皮泡水有什么好处:
1、防晕车
陈皮水中含有一定量的挥发油成分,而且还带有一定的香味,可以有效的舒缓晕车以及预防晕车,适合经常晕车的人群服用。
2、促进消化
陈皮中含有柠檬苷和苦味素等物质,这两种物质性质平和,易溶解于水中,有促进食物消化的作用。
3、减肥瘦身
陈皮味苦涩,可以帮助人体消耗体内的脂肪含量,减少脂肪堆积而造成的肥胖,还可以帮助消化宿食停积,进而具有一定的减肥瘦身的作用。
4、降低胆固醇
陈皮中含有橙皮苷,这种物质是一种良好的抗氧化剂,可以抑制过多的自由基,减少低密度脂蛋白、胆固醇和血脂,还可以降低血糖,减少糖尿病发生的概率。
5、治疗咳嗽
陈皮有一定的理气作用,对支气管有扩张作用,可以有效的缓解支气管炎咳嗽。
陈皮泡水放的量就介绍到这里了,喝了陈皮泡水对身体是有好处的,但是不要每天喝比较好。