酸奶是常见的饮品，也是比较适合夏季食用的，那么酸奶预防妇科病吗?能缓解痛经吗?
酸奶预防妇科病吗 ：
能预防妇科病，都知道妇科病是由于很多的复杂的原因形成的，很多女性的妇科炎症大多是真菌感染，而酸奶里面的活性菌有很好的消灭细菌的作用。
1、喝酸奶可调整肠道环境，改善菌群失调，恢复气道内的菌群平衡。而女性阴道炎，尤其是细菌性阴道炎，多是加德纳菌、厌氧菌等增多，乳酸杆菌减少，使阴道内生态系统失衡而引起。
2、“人体自然免疫力的70%都来自于肠道，肠道中的GALT肠淋巴组织也是人体最大的免疫器官，可以说，大量免疫球蛋白细胞都是通过肠道菌群来调节的。
3、有部分妇女对牛奶中的乳糖和蛋白质不耐受，酸奶发酵后虽然可以通过对蛋白质进行乳化更易被人体所接受，并减轻乳糖不耐受的现象，但过敏体质的妇女在饮用酸奶后出现不适的话，那么，她们仍然不宜饮用酸奶。
4、加强消化。酸奶可以有效促进肠胃蠕动，这对于缓解人体等等便秘有着可靠的效用。消化不良的女性可以适当饮用酸奶，要减肥的女性也可以适当摄入酸奶。
酸奶能缓解痛经吗：
可以一定程度的缓解痛经症状，因为酸奶一类的奶制品是可以稳定神经的，神经刺激传导会对卵巢的神经起到一定的稳定作用，能有效的减轻痛经的症状。
1、酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。
2、月经来的前几天喝酸奶和牛奶有助于减轻痛经症状，由于经期子宫肌肉收缩较严重，因而引起腹痛，而酸奶或牛奶含大量的钙，可以平稳神经，减缓紧张、疼痛感。
3、痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经长大后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛、镇静为主，近年来都采用综合治疗包括精神疏导，中药、西药与针灸治疗。
好了，小伙伴知道酸奶能预防妇科病哦。
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