酸枣仁，是可以吃的，有很多功效与作用。酸枣仁可以长期服用吗?可以煮粥吗?
酸枣仁可以长期服用吗：
酸枣仁是中药可以长期吃的，但是要注意用量，不可过量服用。你平时一定要合理调整好饮食起居,平时晚饭后可以稍活动一下。另外，放松心情，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶。
酸枣仁汤是一种传统的食补类汤剂，由酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草等制成。具有治疗不得眠睡，或虚劳烦扰，气奔胸中不得眠的症状。常用于治疗神经衰弱、不眠症、嗜眠症、健忘症、惊悸等。目前没有发现有明显副作用，但长期服用一定要在中医师的指导下服用。
酸枣仁可以煮粥吗：
酸枣仁可以煮粥,主要功效有补肝,宁心,敛汗,生津.用于:虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,津伤口渴.中年人可以多喝一点,对身体有好处!
小米枣仁粥
原料:小米100克,酸枣仁末15克,蜂蜜40克.
做法:
1、将酸枣仁研磨成粉状,或者直接去药店购买酸枣仁末.
2、将小米洗净之后加适量的水煮粥.
3、粥快熟的时候加入酸枣仁末,搅匀煮开即可.
用法:每日2次,加蜂蜜温服.
好了，关于酸枣仁吃法就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧。
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