肉夹馍，这是很多人都喜欢吃的，就是这样受欢迎。肉夹馍热量高吗?一个肉夹馍的热量是多少?
肉夹馍热量高吗：
单位热量较高。每100克肉夹馍的热量约占中国营养学会推荐的普通成肉夹馍热量高吗年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。
营养：肉夹馍中夹有猪肉、辣椒、香菜等食物。大家都知道猪肉为我们提供了优质蛋白质和人体必需的脂肪酸。常吃猪肉可提供血红素和促进人体对铁吸收的半胱氨酸，能够有效的改善缺铁性贫血。
辣椒当中含有比较丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素C等多种营养物质。另外，辣椒中还含有大量的硫胺素、尼克酸、核黄素、苹果酸、辣椒红和柠檬酸素等。以上这些营养物质对身体健康是有很大帮助的。
一个肉夹馍的热量是多少：
一个肉夹馍的热量(以100克可食部分计)是288卡—300卡(看肉馅多少)。
注意：食用猪肉后不宜大量饮茶。因为茶叶的鞣酸会与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，延长粪便在肠道中的滞留时间，不但易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质的吸收，影响健康。
好了，关于肉夹馍热量的介绍就到这里，肉夹馍是非常美味的小吃，但也要适量食用，小伙伴们都明白了吧。
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