蟹黄，这是很多人都喜欢吃的，只要一吃，糟了，根本就停不下来，来看看蟹黄吃多了会怎样？哪些人不能吃蟹黄？
蟹黄，这是很多人都喜欢吃的，只要尝一口，那就停不下来了，来看看蟹黄吃多了会怎样？哪些人不能吃蟹黄：
蟹黄吃多了会怎样：
据统计，每100克蟹黄中含有胆固醇466毫克，每100克蟹肉含有胆固醇65毫克。世界各地的流行病学调查都证实，膳食中胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量过高，会使血液内胆固醇和甘油三酯水平增加，结果提升患上心血管疾病、糖尿病的率。 所以蟹黄吃多了会增高患心血管病风险。
一次吃多少蟹黄合适：
一次吃蟹黄的量不超过一只成熟大闸蟹所含的量。世界卫生组织建议，人体每天胆固醇的摄入量应低于300毫克。由上可知，一只大闸蟹的胆固醇含量已超出每日推荐摄入量，吃蟹一定要节制。建议吃蟹每次不超过1只，一周最多吃2至3次；如果一次吃了2至3只蟹，那么下次吃蟹须间隔一周
哪些人蟹黄不宜：
由于蟹黄蟹膏胆固醇较高，因此高胆固醇患者、肝肾功能不好的人应避免食用。儿童、孕妇少吃为好。
关于这个蟹黄还是不要吃太多比较好，这个是会伤害身体的。
川公网安备 51140202000116号
