蓝莓,这个也是水果中的一种了,是超级多的人都是喜欢吃的,就是这样的好吃美味的,那么这个蓝莓是上火还是去火?蓝莓和芒果可以一起吃吗?
蓝莓,这个是很多人都是喜欢吃的,可好吃美味了,吃了就是停不下来,那么这个蓝莓是上火还是去火?和芒果可以一起吃吗:
蓝莓是上火还是去火:
去火的。
蓝莓在食物属性上属于寒凉性食物,吃了不仅不会上火,还有一定的去火功效,适合热性体质和上火人群食用。
吃蓝莓不会上火,但蓝莓也不能多吃的。每天吃蓝莓建议控制在60克左右,大概6颗左右。如果是喝鲜榨的蓝莓汁则不低于150克以上即可。
蓝莓和芒果可以一起吃吗:
可以的,这两种原料经常被做成混合果酱。
蓝莓芒果酱:
1.消毒装果酱的器皿,锅中烧开水烫一下,然后控干水分
2.芒果去皮去核,切块。蓝莓洗干净。
3.用料理棒将芒果打成泥 (没有的就切小点,做出来有果肉的果酱)
把蓝莓放入搅拌机搅碎(也可以用勺子碾碎)
4.两种水果一起倒入不粘锅炒,加入适量冰糖
5.小火炒到你喜欢的浓稠度,加入少许柠檬汁
6.做好的果酱装入瓶中,倒扣,放凉,冰箱保存,尽快食用
蓝莓是去火的食物,而且这个是可以和芒果一起吃的。