食品 蔬菜 茶类 水果 补品 酒类 油类 坚果 粮食 豆类 蜜制品 奶类 食用菌 肉蛋类 其它食物
主页 > 生活 > 健康 > 食品>水果

雪莲果什么季节吃比较好,热量这样低为啥就不能减肥呢

时间:2020-08-27 06:27:58 编辑:小敏 来源:丽人时尚网 标签:雪莲果  阅读:58

雪莲果,这也是水果种的一种,和红薯长的还是比较像的,在什么季节吃雪莲果是最合适的呢?

要说起这个雪莲果,一听这个名字,就感觉好好次,但是要是真的吃了,就不会憧憬了,它的长相真的更红薯太像了。

一、雪莲果什么季节吃比较好:

一般在10月到12月份吃比较好。

雪莲果真正成熟的季节是在10到12月份。但是在夏季也是可以买到的,夏季的雪莲果是反季节性的,产量比较少,味道也淡,价格要比冬季贵一些。

冬季成熟的雪莲果,皮薄、含水量也高,糖分含量也高,加上是应季水果,好吃不贵,喜欢吃雪莲果的人,可以在这个季节多吃一些。

10月末到11月初的雪莲果,是最甜的,糖分含量比较高,吃起来很甜。如果是在10月初开始上市就吃,那这雪莲果的糖分就会比较少,味道也比较清淡,这时候的雪莲果,并不是最甜的。

二、雪莲果热量这样低为啥就不能减肥呢:

雪莲果,热量是低,只能说是有助于减肥,但是在减肥期间是不能多吃的。

想要减肥,就有两个途径,一个是减少热量的摄入,二个是增加热恋的消耗。每100克可以吃的雪莲果,热量是17大卡,而且雪莲果里面的水分和纤维素含量也是很大的,吃了是可以增加饱腹感的,可以减少正餐高热量主食的摄入,对减肥确实是有利的。

不过,在饮食上就摄入的热量没有减少,也没有通过增加热量来消耗,即便是吃了雪莲果也减不了肥。

还有,就是雪莲果是寒性的,减肥期间也不能吃太多,要不然会增加体内的寒性,会引起消化不良以及腹泻。