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羊脑的做法 孕妇可以吃吗

编辑:小敏 来源:网络 标签:孕妇饮食 内脏 

羊脑,这个都是知道是干什么的,是超级的好吃美味的,那么羊脑的做法是怎样的?羊脑孕妇可以吃吗?

羊脑,这是很多人都是超级喜欢吃的,味道还是挺不错的,羊脑的做法有哪些?羊脑孕妇可以吃吗:

羊脑的做法:

材料:羊脑100克,鸡蛋清120克,淀粉40克,小麦面粉25克,花生油75克,椒盐15克,白砂糖50克。

做法:

1、将羊脑切成4厘米长、2厘米宽、0.7厘米厚的长方块,裹匀面粉;

2、鸡蛋清放入碗中,用筷子朝一个方向打成泡沫状;

3、蛋液内加入淀粉搅拌均匀;

4、炒勺上火,倒入油烧至五成热,将羊脑放入糊中拌匀;

5、逐块下入油内炸透,呈金黄色,捞出放入盘中即可。

羊脑孕妇可以吃吗:

孕妇是可以吃羊脑的,因为羊脑的营养价值是很高的。但是食用的时候要注意一点小细节,比如羊脑一定要确保煮熟煮透后再吃,因为半生不熟的羊脑可能会引起其他的不健康的疾病,妊娠期关键是不要偏食要饮食均衡,饮食宜多样化。

孕妇需要吃高蛋白食物,多吃蔬菜水果。每天吃3-4个核桃或其他坚果(不要吃杏、杏仁),孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期,可多吃些鱼类、坚果。当然,孕期一定要注意休息,保证睡眠的质量。

羊脑的做法就介绍到这里了,孕妇也是可以吃的。