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10种人不宜喝酸奶 常温酸奶和纯牛奶哪个营养好

时间:2019-12-05 18:16:20 编辑:小敏 来源:丽人时尚网 标签:酸奶  阅读:44

酸奶,这是生活中比较常见的一种奶类了,可好喝美味了,10种人不宜喝酸奶?常温酸奶和纯牛奶哪个营养好?

要说起这个酸奶,这也是超级的美味的,很多人都是喜欢喝的,每天喝一瓶酸奶,感觉这个世界都美好多了,10种人不宜喝酸奶?常温酸奶和纯牛奶哪个营养好:

10种人不宜喝酸奶:

1、腹泻腹胀的人

腹泻腹胀虽然不是酸奶引起的,但是喝了酸奶是会加重病情的。

2、虚寒体质的人

酸奶是凉性食物,吃多了,会加剧虚寒体质人的虚寒状态。

3、胆囊炎和胰腺炎

酸奶里面是有脂肪的,脂肪要消化是需要胰脂酶和胆汁参加的,喝了酸奶是会加重胆囊和胰腺的负担,会加重病情。

4、牙齿不好的人

酸奶里面有对牙齿不好的元素,喝了酸奶不刷牙,牙齿会被酸奶腐蚀掉。

5、瘦弱的人

瘦弱的人一般是身体机能不好,尤其是肠胃,断奶的酸性是比较强的,对肠胃是有一定的刺激性的,因此瘦弱的人不适合喝酸奶。

6、老人

老人的肠胃功能有所下降,酸奶里面的乳酸菌对老人的肠胃系统会有一定的刺激性,老人还是喝老人专用牛奶比较好。

7、动脉粥样硬化

酸奶是低脂肪的,但是它的含糖量高,可以喝一点酸奶促进消化,不建议长期喝。

8、癌症

有癌症的人,会导致消化功能衰退,可以适量的喝,不建议经常喝。

9、肠胃病人

酸奶的酸性很强,会刺激肠胃粘膜分泌大量的胃酸,对肠胃的磨损会比较大,会加重病情。

10、糖尿病人

酸奶里面是的含糖量是比较高的,糖尿病人喝了酸奶是会加重病情的。

常温酸奶和纯牛奶哪个营养好:

从营养价值的角度来说,常温酸奶和纯牛奶都是差不多的,都是可以给人体补充钙、维生素AD、维生素B族。

要是从保健效果来说,酸奶要好一些。酸奶可以调节免疫,预防肠道感染疾病,还能改善肠胃的功能。酸奶还能维持体内细菌的平衡,促进有益细菌生长,消灭有害细菌,吃酸奶会少得病。成年人也可以吃酸奶,成年认的体内的乳糖酶已经失去了活性,牛奶里面的乳糖会让肠胃不舒服,酸奶是经过发酵的,是可以解决这个问题的。

酸奶的热量要比牛奶高。牛奶可以空腹喝,在没有胃溃疡的情况下,酸奶也是可以喝的。

酸奶人人都是可以喝的,喝了不上火,只要温度不是太低,一年四季都是可以喝的,但是牛奶就不一样了,有人喝了牛奶会肚子不舒服,还会上火。

关于不能喝酸奶的人就介绍到这里了,酸奶和牛奶的营养价值是差不多的,根据自己的喜好去选择就好了。