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吃绿豆粥能减肥吗 能消暑吗

编辑:小敏 来源:网络 标签:绿豆 

绿豆粥,这是超级美味的,是很多人都是喜欢喝的,这个吃绿豆粥可以减肥吗?吃绿豆粥能消暑吗?

绿豆粥,这是很多人都是超级喜欢吃的,要是熬好了,是真的好喝,这个吃绿豆粥能减肥吗?吃绿豆粥能消暑吗:

吃绿豆粥能减肥吗:

绿豆除了好吃解暑之外,还具有止渴利尿、解毒、抗菌抑菌、降血脂降低胆固醇、抗肿瘤等等的作用,其中有一点是很多女性朋友们都特别关注的,那就是绿豆粥的减肥功效,一碗绿豆粥的热量是65 大卡,较之同类食谱,它的热量是非常低的。此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

绿豆粥本身是具有减肥功效的,如果与其他的减肥食材一同食用,效果会更佳。绿豆粥的减肥食谱中有红绿豆粥、荷叶绿豆粥等。红绿豆粥主要是由红豆、绿豆、山楂、红枣熬制而成。红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,对于减肥瘦身的女性朋友们来说,不失为一种既美味又健康的减肥食谱。

荷叶绿豆粥之所以能消暑减肥,是因为荷叶绿豆粥的特殊功效与作用。绿豆本身具有消暑解毒的功效,荷叶也有消暑解毒的作用,更重要的是荷叶能够减肥。把这种能减肥的荷叶和绿豆一起制成粥,不仅是美味佳肴,还是减肥降脂的天然好药。

绿豆粥能消暑吗:

夏天最爽的,莫过于吹着空调吃着各种消暑食品!绿豆粥可是消暑必备法宝哦!绿豆粥能消暑吗?当然可以!

绿豆是寒性,热天和能起到清热解暑的功效,喝绿豆粥不但可以解暑,还清热解毒、排毒,经常吃绿豆粥还能起到养颜的作用呢。夏天喝绿豆粥是个很好的选择,可以把熬好的绿豆粥放在冰箱里冰一冰,有营养还很解渴!下面我们来了解一下消暑绿豆粥怎么做吧!

做法:

1、准备大米、糯米和绿豆。

2、先把绿豆清洗干净放入锅内煮开。

3、然后放入大米煮开。

4、然后把煮开的米和绿豆连同水转入电饭煲,插电,按保温健即可。

5、盖好电饭煲盖子,留点缝隙焖半小时。

6、半小时米和 豆子都已经开花了,大火煮开一下即可。

绿豆粥是可以减肥消暑的,赶快来试试。