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一条烤秋刀鱼热量高吗 吃了是减肥是增肥

编辑:小敏 来源:网络 标签:美食热量 秋刀鱼 

秋刀鱼,这是一种报秋鱼,秋季一到就该吃秋刀鱼了,偶尔吃一条,还是美味到不要不要的,那么一条秋刀鱼的热量高吗?吃秋刀鱼是增肥还是减肥?

要说鱼类,最便宜的烤鱼就是秋刀鱼了,在很多地方都是10块钱三条或者是2条,隔老远就能闻着一股海鲜的味道,闻着实在是太香了,完全就是流口水的状态,一条秋刀鱼热量高吗?吃了是减肥还是增肥:

一条烤秋刀鱼热量高吗:

一条秋刀鱼的热量不算高。

一条100克的秋刀鱼,热量有310大卡。300克的秋刀鱼的热量含有930大卡。

秋刀鱼最常见的吃法就是烤着吃,在烤的时候是可以在秋刀鱼的身上加一些醋和柠檬,这样可以缓解秋刀鱼的苦味,也可以缓解秋刀鱼里面的有害物质。秋刀鱼受到大家欢迎还有一个原因,就是价格便宜,在日本秋刀鱼是不用来做生鱼片的,秋刀鱼的肉太少了,而且不够大片,骨头也比较大,还有苦味,所以日本的秋刀鱼也是有出口到中国的。虽然秋刀鱼有自己的缺点,但是它的营养价值依然是非常丰富的,在蛋白质含量方面,秋刀鱼在鱼类中是要排首位的。

吃秋刀鱼是增肥还是减肥:

少量的吃秋刀鱼是不会影响减肥的,要是吃的量太多了,那就是增肥了。

可食用的秋刀鱼部分的热量大概在125克这个样式,吃一条100克的秋刀鱼只需要逛街65分钟,跳绳17分钟,当然还有更快的,就是去游泳,游泳8分钟就可以消耗掉吃的秋刀鱼的热量了,丝毫不影响减肥。

关于秋刀鱼的热量就介绍到这里了,减肥期间也是可以吃的,少吃,消耗掉就不会影响减肥了。