喝蜂蜜减肥方法保存方法是怎样的

蜂蜜是很多人都喜欢的，价格不贵，还是天然的美容方法，蜂蜜是可以用来减肥的，喝蜂蜜的减肥方法是怎样的呢？蜂蜜要怎样保存呢？

喝蜂蜜减肥方法：

1、蜂蜜绿茶

经科学研究证明，绿茶的保健作用要比红茶多，比如抗病毒、抗辐射，降血脂、降血压、抗癌等，减肥的话效果明显，也能控制不增肥的情况下给自己更健康的身体。

2、蜂蜜红茶

红茶相对于女性来说是比较合适美容减肥的饮品，因为它本身不含卡路里，但是蜂蜜含，所以要注意添加蜂蜜的量，蜂蜜红茶的作用是是排毒。加蜂蜜的时候要等茶先晾温了，否则蜂蜜的保健成分会被破坏。

3、蜂蜜白醋

在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，可在早餐前20分钟空腹喝，或者在午餐和晚餐后立刻喝。

4、三餐蜂蜜代替

每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不吃喝其他东西，减肥期间，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即时补给身体养分，恢复精神。

5、早饭前蜂蜜水

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

注意事项：

1、糖尿病人不能服用蜂蜜，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

2、蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

蜂蜜保存方法：

1、蜂蜜买回家后，用陶瓷、无毒塑料等非金属容器贮存。

2、蜂蜜应密封保存，取用蜂蜜的工具应洗净擦干，防止水分进入，蜂蜜中溶入水分容易发酵变质。

3、蜂蜜宜用40度以下的温水冲服，过高的水温会破坏蜂蜜的营养成分。过热会使蜂蜜中的酶失活，维生素损失。

蜂蜜的减肥方法以及蜂蜜的保存方法就介绍到这里了，还不赶快来给自己美一个容。

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