月经，对于有些女性来说就像是一个噩一样，只要一来月经，是这里痛，那里也是痛的，那么这个月经第一天肚子疼腰疼怎么回事？来月经肚子疼怎么缓解？
月经，这个是很多人都是不陌生的，是超级的难受的，像什么痛经之类的，那么月经第一天肚子疼腰疼怎么回事?怎么缓解：
月经第一天肚子疼腰疼怎么回事：
如果是来月经的第一天有腰痛肚子痛的情况的话可以喝点生姜红糖水，其实痛经是很多女性常出现的问题。
要是出现了疼痛，在月经期，可以喝一些开水，最好是热水，可以在热水里面放一些红糖，这样可以缓解一下疼痛的，还要注意保暖，要注意保持腹部的年暖和，和脚上的暖和，要注意休息一下的，要是还是不能缓解的病人，要尽快去医院治疗疾病，不要耽误了治疗。
月经期出现了疼痛，这个时候，不要干体力活，不要剧烈的运动，要注意休息，有条件的病人，最好要卧床休息一下，不要熬夜，要补充足够的睡眠，要注意营养的补充，合理的饮食。
来月经第一天肚子疼怎么缓解：
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
关于来月经肚子疼腰疼的原因及处理方法就介绍到这里了，还是要注意缓解的方法。
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