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初中女生怎么美白 如何面对第一次来月经

编辑:小敏 来源:网络 标签:女性健康 

初中女生,这个群体也是需要好好关注的,身体健康是超级重要的,那么初中女生怎么美白?女生如何面对第一次来月经?

初中女生,这个群体也是需要注意的,要好好的照看的,那么这个初中女生怎么美白?如何面对第一次来月经:

初中女生怎么美白:

1、护肤美白

想要肌肤变白,护肤是很有必要的,在初中,可能还不太了解如何护肤,其实如果家庭允许的话,可以购买一些适合初中生的护肤产品来美白护肤,不过需要注意这个时候肌肤不太适宜用功能性太强的产品,做好基础补水保湿就可以了,而且还需要做好防晒,特别是夏季出门的时候,涂抹防晒霜,用遮阳伞或者是其他方式防晒,其他的季节也需要防晒,稍减少防晒力度。

2、美白食物

美白的食物也有很多,常吃一些水果蔬菜可以帮助肌肤美白,很多蔬菜,像是黄瓜、西红柿、冬瓜、萝卜、苹果、柠檬、樱桃等都是很好的防晒食物,爱美的女生平时要少挑食,多吃些新鲜蔬果,另外,多喝牛奶、蜂蜜水也有助于美白。

3、美白习惯

美白的方法一般都是需要坚持下去才能看到明显的效果的,美白也需要做好补水的工作,肌肤水分充足,才会看起来更加水嫩白皙,所以平时要养成多喝水的习惯,而且要少熬夜,熬夜会让肌肤变得暗沉,饮食方面,少吃一些辛辣刺激性的食物,多吃健康食品,肌肤才会更好。

女生如何面对第一次来月经:

少女初潮来时加上学习紧张的压力,她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以,对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。

第一,家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理,性心理知识,使她们懂得月经初潮是身体发育的必然,是乾主青春期的标志,没有必要忧心忡忡,同进度,要让她们对月经初潮时并发的腰酸,嗜睡,疲劳,乏力等不适做好充分的心理准备,避免惊惶失措,加重心理负担

第二,初潮时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。

第三,经期应经常清洗外阴,避免手淫,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染和发烧,据统计,初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右,其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。

第四,加强自我防护,使用优质卫生巾,千万不可为了贪便宜,而使用劣质产品,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

第五,注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,恢复精力大有裨益。

第六,避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等。

初中女生美白的方法就介绍到这里了,这下知道如何面对第一次月经了吧!