月经，这个是很多的女性都是不陌生的，是每个人都是要来的，超级的准时的，那么月经回潮的禁忌有哪些?可以洗头做头发吗：
月经回潮的禁忌 ：
1、忌吃咸食
月经来潮时时要忌吃过咸的食物，因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经时，孕激素增多，易于出现水肿、头痛、月经回潮的现象。
2、忌喝带气饮料
有不少喜欢喝带气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。 因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
3、忌吃刺激食物
月经来潮已经月经回潮时不要吃辛辣刺激性的食物，还要少吃肥肉、动物油和甜食。因为过食刺激、肥腻的食物，可能导致内分泌功能失调，引起月经紊乱等现象。
4、忌吃生冷食物
生冷的食物有较大寒性刺激性，容易引起盆腔血管收缩，另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
月经回潮可以洗头吗：
虽然月经回潮有少量的经血流出，但一般属于正常的生理现象，不会对身体有非常大的影响，因此在月经回潮期间是可以考虑洗头发的，但如果是做头发，则要慎重考虑。
月经回潮可以做头发吗：
简单的洗头可以，但不建议烫发、染发 月经回潮有两种情况，一种是月经干净后两天出现经血;另一种是产后1个月左右再次来月经; 不管是哪一种如果是简单的洗头、吹发是可以;如果涉及到烫发，甚至染发，不仅对发质的伤害大，也可能影响身体健康，这种情就不建议做头发。
月经回潮的禁忌就介绍到这里了，是可以考虑洗头的，但是不要做头发。
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