高考生理期怎么办如何避开生理期

生理期的日子总是很暴躁，马上要高考了遇上生理期，会对考试的状态出现影响，那么高考生理期怎么办?高考如何避开生理期?

高考生理期怎么办：

细心的朋友会发现，每到有大事时，例如重要的考试、工作或外出旅游时，“大姨妈”就会赶来凑热闹。其实这和情绪有关，当人出现过于紧张、兴奋等情绪改变时，人体的内分泌就会失调，并带来一系列的变化。比如来月经，还有人的血压，血糖等都会发生变化。高考应对生理期做好如下措施：

1、继续保持心情舒畅：月经来了也不怕!蔑视它忽视它!不良的情绪是把双刃剑，既伤身，又伤心。所以应该情绪稳定，避免过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒。

2、适当注意保暖。注意劳逸结合，保证充足睡眠和休息。

3、避免重负荷体力劳动和剧烈运动：以免引起月经量过多和经期延长。

4、保持外阴清洁：因月经期宫颈口松弛，阴道内存有少量积血，往往容易引起上行感染。内裤最好为纯棉制品，易通风保暖。每晚应清水冲洗外阴，禁止盆浴和性生活以及阴道妇科检查和操作等。

5、合理饮食：多吃富含纤维素及易消化食物，多吃新鲜的富含维生素的水果和蔬菜，多饮水保持大便通畅。不吃生冷刺激食物，有的女孩子经期依然贪凉吃冷饮、喝冰镇啤酒，但是总体而言建议不要冷水浴、吃冷饮，避免过冷导致痛经、腹泻等不适。

6、卫生巾的选择：选用的卫生巾应注意生产厂家和生产日期，并适时更换，如2~4小时或者依据月经量及时更换。

如果是痛经，或者严重影响到身体状况的，那没有办法，可以在医生的指导下适当吃些药控制一下。

所以调整月经，尽量保持平常心也是一点很重要的事情。另外切勿使用一些谣传的方法去调经，这很可能影响身体健康。

高考如何避开生理期：

1、提前1~2周口服孕激素(黄体酮)

如果你的月经规律，就是每月月经周期固定，差异前后不超过3~7天，可以推荐你下次月经前1~2周开始口服天然的孕激素(如黄体酮胶丸200mg，每天晚上睡前口服;或者地屈孕酮20mg，每天睡前口服)一直到高考结束的那天。切记，必须是距离下次月经前1~2周开始口服才有效，如果据下次月经前3~4天才开始口服孕激素，有可能无法推迟月经，导致用药无效。当然了，即使你提前1~2周服药，也有可能服药过程中月经来潮，此时，仍然考虑用药无效，你可以停服孕激素。

微馨提示：服药也要关注药物的禁忌证和不良反应，比如黄体酮胶丸以下患者禁忌：对黄体酮过敏、阴道不明原因出血、血栓性静脉炎、血管栓塞、脑中风等，不良反应主要有突破性出血、点滴出血、恶心、头晕、头痛。所以建议晚上睡前口服药物，可有效的避免和减少恶心、头晕和头痛，不会影响考生白天的考试。

2、从本次月经第1~5天开始口服复方短效避孕药

一听到口服避孕药，相信很多女孩子或者家长会嫌弃，推迟个月经，为什么让我吃避孕药?传出去会让人非议的。别看避孕药的名字不好听，但是除了避孕，在调治月经不调等妇科病方面，避孕药也是不可多得的“圣药”。而且口服避孕药是推迟月经最有效的方法，但是缺点是用药时间比较长。对于月经规律的女性，需要在月经的第1~5天之内服用，一直用到可以来月经的时候再停药，比如高考结束的那天。超过5天再用行不行?效果就不好了。

3、肌注黄体酮

如果还有3~4天就来月经了，此时推迟月经的效果是最不好的，如果特别想推迟月经，吃药是不行了，只能考虑肌注黄体酮，肌注黄体酮20~40mg，因为肌注的黄体酮入血浓度比较稳定，吸收好，一直用到高考结束。

如果你的痛经很严重又是高考是可以利用药物避开生理期的，小伙伴们要注意哦