茯苓，这个也是一种中草药了，是很多人都是知道的，那么这个茯苓可以治失眠吗?怎样吃：
茯苓可以治失眠吗：
有一定效果。
失眠与精神压力、身体状况、生活习惯、饮食习惯等都有着一定关系，随着生活节奏的加快，失眠的现象也越来越严重，而且失眠严重影响到了生活和工作。
茯苓有宁心安神的功效，并且茯苓多糖有镇静作用，多数人失眠是由于脾虚和湿气较重导致，茯苓可以健脾除湿，综上所述，茯苓对于治疗失眠有一定作用。
茯苓怎样吃治失眠：
一、茯苓栗子粥
原料：茯苓15g,栗子25g,大枣10个，粳米100g。
做法：
1、加水先煮栗子、大枣、粳米;
2、茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透，可加糖调味食。
二、白术茯苓粥
原料：白术12克，茯苓15克，陈皮3克，生姜皮1克，砂仁3克，粳米100克。
做法：将上五味药煎汁去渣，加入粳米同煮为稀粥;每日分两次，早晚温热服。
三、茯苓红豆薏米粥
原料：白茯苓粉20克，红豆50克，薏苡仁100克。白糖适量。
做法;
先将红豆浸泡半日，与薏苡仁共煮粥，红豆煮烂后，加茯苓粉再煮成粥，加白糖少许。
茯苓是可以治疗失眠的，要注意治疗失眠的吃法。
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