维生素e，这是很多人都需要补充的，对于什么吃还是有一些讲究的。维生素e白天吃会变黑吗?可以空腹吃吗?
维生素e白天吃会变黑吗：
1、不会。维生素E是脂溶性的，饭后吃好，吃饭时摄入了脂肪正有利于维生素E的吸收。 晚饭后用一点点水送服下去。维生素E有很好的美容作用，没有丰胸效果 。维生素E不能多吃，每天最多只能吃两粒，早饭后和晚饭后。
2、不会变黑，一起吃就可以，维C是感光的，外用会吸收紫外线，使皮肤变黑，而内服不会
3、维生素E它应该避光保存。服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多。方法是：隔天口服维生素E100毫克，7天为1疗程，一般治疗1到3个疗程即可。另有文献报道，维生素E可治疗免疫性不孕症、无排卵性不孕及习惯性流产。
维生素e可以空腹吃吗：
维生素E是脂溶性的维生素，所以空腹服用的效果不好。所以建议维生素C可以早上空腹服用，维生素E需要饭后服用。饭后服用会更好，早中各一颗维生素C，早晚各一颗维生素E。
以下就是补充维生素e的热点需要人群 零食族 维生素e是高效抗氧化剂，在体内与硒彼此相依同防止多不饱和脂肪酸被氧化成过氧化脂质，保护细胞免受自由基攻击。而薯片、炸米果等用油炸过的零食是维生素E的强敌。因这些食物中含有多量的过氧化脂肪，会消耗体内的维生素E，使其含量减少，大大降低维生素e的功效。为使维生素e能充分地挥作用，以少吃上述食物为佳。如果一定要吃，应适量、及时地补充维生素e。 养颜族 什么人需要补充维生素e?养颜族就是其中之一。维生素e有很强的抗氧化用，更具有延缓衰老的功效，是人体永葆青春的秘籍。维生素e的功效就是由肌体内部做起，助肌肤强健，拥有不易受伤害的抵抗力。
维生素e最好不空腹吃，白天也是可以吃的，没有影响，小伙伴们都明白了吧。
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