牛排,这是很多人都是喜欢吃的,就是这样的好吃美味,那么西餐牛排的做法是怎样的?西餐牛排吃了上火吗:
西餐牛排的做法:
主料:牛排200克
辅料:土豆半个、西兰花4小朵、圣女果1个、洋葱1/4个
调料:食盐1/3小勺、老抽半小勺、黑胡椒适量、黄油20克、香草适量、黑椒汁60克、苏打粉1/4小勺、红酒60克
做法:
1、牛肉用松肉锤锤松;
2、置于碗中,加入红酒、盐、小苏打腌渍2小时;
3、电饼铛内放入黄油;
4、下盘加热至200度时,下入牛肉煎制,煎制的时间取决于你想要的生熟程度,一般三成熟两面各煎30秒,五成熟1分钟,七成以上2-3分钟;
5、翻面再煎,即可将牛肉取出;
6、土豆切块、西兰花撕小朵、圣女果对切、洋葱切片;
7、电饼铛重新加热,下盘加热至200度时,下入各种蔬菜煎熟,加少量盐、黑胡椒碎与香草碎炒匀;
8、将煎好的蔬菜与牛排摆盘,黑椒汁加热后浇在牛排表面即可。
西餐牛排吃了上火吗:
牛排属于温热性食物,因此过量食用牛排是会上火的,如果是烤的或比较辛辣的就更容易上火了,因此容易上火的人士还是少吃为妙
西餐牛排的做法就介绍到这里了,不要吃太多,会上火的。