一般情况先很多人吃三七粉都是会睡不着，那么很多人就很苦恼了，那么三七粉吃了睡不着是怎么回事？三七粉怎么吃可以睡着？
三七粉是一种比较常见的保健药品，也会是不少人都在食用的，那么三七粉吃了睡不着是怎么回事?三七粉怎么吃可以睡着?
三七粉吃了睡不着是怎么回事：
三七粉的作用很多，可以治疗多种病症，因此很多人需要食用三七粉来治疗疾病，但是三七粉有安神镇静和兴奋神经的双重作用，有些人确实食用三七粉之后不容易睡着。
三七粉中含有的人参三醇型皂苷。
人参三醇型皂苷具有刺激中枢神经兴奋的作用，因此食用三七粉的时间不对的话，比如：睡前服用三七粉，就容易出现睡不着的情况。并且三七粉还有促进血液循环的作用，也有提升精神的作用，不利于入睡。
三七粉怎么吃可以睡着：
三七粉在晚饭后吃不容易导致睡不着。
三七粉不仅有兴奋神经的作用，同时还含有安神镇静的作用，在晚饭后食用三七粉，刺激神经的人参三醇型皂苷先代谢完，等到睡觉的时候，三七粉安神镇静的功效，也要发挥作用了，因此不容易睡不着。
好了，小伙伴们你们都知道吃三七粉睡不着是因为人参三醇型皂苷。
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