要说起这个睡觉，到了后半夜，那真的是太痛苦了，完全就是睡不着，来看看后半夜总是睡不着的原因是什么？后半夜总是睡不着怎么办？
睡觉，要一觉睡到天亮比较好，但是有时候到了后半夜就怎么都睡不着，来看看后半夜睡不着的原因以及后半夜睡不着怎么办：
后半夜睡不着的原因：
阴阳失和是失眠的关键所在。
失眠是指无法入睡或无法保持睡觉状态，从而睡眠不足。一般导致失眠的原因主要有个体因素、环境原因、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医学说，失眠的原因主要是脏腑机能紊乱，特别是心的温阳功能与肾的滋阴功能难以协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶、酒。
临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其症结特点,并常伴日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及干扰工作、学习和生活。 历代医家认为失眠以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外是心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。正如《灵枢·大惑论》中所云：“卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚,故目不能瞑矣。”《灵枢·邪客篇》中指出：“今厥气客于五藏六府，则卫气独行于外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴，阴虚，故不瞑。”可见，阴阳失和正是失眠的关键所在。#p#副标题#e#
后半夜睡不着怎么办：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中拌匀饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量食用；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
后半夜睡不着的原因以及处理方法就介绍到这里了，以后就不用担心后半夜睡不着了。
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