驼背，这可不好，给人的感觉是一点都不好，来看看驼背矫正带有用吗？驼背晚上采取什么睡姿好？
要说起这个驼背，这是很多人都是有这个毛病的，看起来就是非常的没有精神，来看看驼背矫正带有用吗？驼背晚上采取什么睡姿好：
驼背矫正带有用吗：
要说其实没用，骨头都已经定型，平时只能靠挺胸来给人不驼背的错觉了。背背佳这东西长时带很不舒服，特别是吃饭的时候，你可以想像一下天天穿着一个紧身衣的感觉，当然有些人能习惯，但被动的让你挺胸还不如主动养成习惯要更容易一些。反正我身边很多人都说用处不大。
驼背晚上采取什么睡姿：
1、仰卧：仰卧睡姿是最好的睡眠姿势。
原因：仰卧睡眠很容易保持头部、颈部和脊柱在一条直线上，防止颈部和背部疼痛。
能够减少胃酸反流，因为脸部不再受压，不容易出现皱纹。
建议：睡觉时，最好在膝关节下方放一个小的薄枕头，减少脊柱张力，使其维持生理弯曲。
注意：仰卧容易打鼾。
2、侧卧：侧卧也可以调整驼背。
原因：减少打鼾，延长脊柱，防止颈部和背部疼痛，减少胃酸的反流，打鼾更少。
建议：在侧卧时，最好在两膝间放一个枕头，防止腿部过度拉伸脊柱。
注意：侧卧脸部受压，容易出现皱纹，也容易压迫乳房。
驼背矫正带是没有多大的作用的，还是要采取合理的睡姿才好。
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