眼睛熬夜肿了怎么办哭肿了怎么办

要说起这个眼睛，这是心灵的窗户，窗户就是要清澈才行，来看看眼睛熬夜肿了怎么办？眼睛哭肿了怎么办：

眼睛熬夜肿了怎么办：

1、补充水分营养

如果是因为熬夜、压力大造成眼部浮肿，可以通过补充眼部营养来缓解，带动眼周循环，帮助眼周排毒。通过敷眼膜的方式补充营养和水分。

2、补充维生素A

熬夜眼睛浮肿可以多补充维生素A，维生素A在眼球细胞组织生长及泪液分泌上扮演重要角色，能够有效保护眼睛的组织、结构以及维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症和干眼症，所以经常熬夜的妹纸可以跟自己的身体多补充维生素A。

富含维生素A的水果包括：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

3、补充维生素B

熬夜眼睛浮肿可以不从维生素B1，维生素B1能保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其它眼病。多选食含维生素B1的食物，例如动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。

4、按摩消肿

按摩可以有效促进血液循环，这样的方法可以有效减少熬夜眼睛浮肿的问题。

（1）拇指与食指分别放于两眼内侧处(即眼头位置)，稍用力，轻轻按摩约3分钟。

（2）再用手指轻按太阳穴约3分钟。

眼睛哭肿了怎么办：

1、盐水热敷

盐水敷眼是利用了高渗透压原理，将浓度高的盐水敷在眼睛上，让眼周的水分排出。

步骤一，准备好500毫升的温水（40°左右），放入一茶匙的盐，搅拌均匀融化。

步骤二，用纱布浸泡在盐水中，让水充分吸收后，将纱布叠成合适大小，将其敷在眼睛上20分钟。

2、热蒸汽熏眼睛

倒一杯热水，脸部慢慢靠近，闭上眼睛让热蒸汽水熏眼睛，温度保持不烫即可。热蒸汽水能促进眼周血液循环，带走眼周的水分，起到消除水肿的作用。

眼睛熬夜肿了以及哭肿了的处理方法就介绍到这里了，还是要好好的爱护自己的眼睛。

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