要说起长寿,就要说说穴位,人的穴位是有很多个的,要想长寿,就要按长寿穴,长寿穴位图是怎样的呢?长寿穴位都长在哪里在呢?
要说起长寿,这是很多人都喜欢的,要想长寿,首先要知道长寿穴都长在哪里在,来看看长寿穴位图是怎样的:
1、神阙穴:
摸腹揉转法: 晚上睡前,搓热双手后右上左下叠放于小腹,双手掌以肚脐做中心划圆运转,先顺时针、后逆时针绕脐摩腹各运转72圈, 孕妇及月经期女性不可用此法。
主治:医学家常用的治病穴,能治疗腹痛肠鸣、脱肛,中风、水肿膨胀,弛痢等症。
功效: 人体长寿要穴,常按有助腰肌强壮,面色红润,体力充沛,耳聪目明,精神饱满,真气充盈,轻身延年。
2、涌泉穴:
揉按法:用手掌自然又轻又慢的拍打涌泉穴,底部出现热感即可。或坐床上,两脚自然往上分开,用两拇指从足跟至足尖方向涌泉穴处,前后反复的推搓。
主治:防治老年性的50多种疾病,如哮喘、头痛、头晕、高血压、神经衰弱、耳聋、失眠多梦、耳鸣、腰腿酸软无力、大便秘结等
功效:一个人体的长寿要穴,每日坚持搓此穴,可增强人体抗病能力与体质,使人精力旺盛。
3、关元穴:
按揉法或震颤法:两手交叉重叠放于此穴上,用大一些力(别过度),再交叉双手快速、小幅度的上下推动。出现酸胀感即可。不限时限地。
主治:常用于治疗泌尿、各种生殖系统疾病。对于治疗痛经、遗精早泄、月经不调、不孕不育、阳痿等效果更好
功效:按揉及震颤此穴,能调节内分泌。可补益下焦、培元固本。
4、太溪穴:
按法:以对侧手的拇指按压,别过用力, 出现酸胀感即可。
主治:多数肾脏疾病,如慢性肾功能不全、慢性肾炎和糖尿病肾病等,对慢性肾病,同时出现浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者最适宜。
功效:重在补肾,能使肾功能有效提高。 肾炎患者按揉后可使尿蛋白减少及血压降低,但仍需搭配药物治疗。
5、足三里穴
按法:以同侧的拇指按揉,稍用力。但用力时别憋气,否则易使血压升高。随时随地可按,不过需每天坚持按才有效果。
主治:治疗所有虚损性疾病,如大病初愈、贫血、久患消耗性疾病及产后术后等。
功效:是保健、强壮和延年益寿的大穴。能健脾和胃、通经活络、调理阴等。
长寿穴位图就介绍到这里了,没事的时候多按一下,这样就能长寿了。