怀孕的时候，孕妇的胃口会增大，每天吃很多的食物。吃太多东西之后，孕妇可能会出现消化不良的情况。那孕妇消化不良怎么办呢？孕妇消化不良吃什么好？一起来看看吧！
孕妇消化不良怎么办：
1.少食多餐
在需要大量营养的怀孕阶段，建议孕妇少食多餐，选择自己喜欢的食物吃。如果严重消化不良，要吃一些清淡易消化的食物，少吃甜食和不容易消化的油腻食物。
2.适当运动
坚持运动的孕妇，很少会出现消化不良的症状。虽然孕妇不适合激烈的运动，但是每天走动一下是很有必要的。运动能帮助食物消化，孕妇可以做一些小幅度的事。
3.调整心情
在怀孕的时候，很多孕妇的精神压力都比较大，这也容易导致消化不良。孕妇应该找一些感兴趣的事情做，释放自己的负面情绪。保持心情愉悦后，消化不良也会改变。
孕妇消化不良吃什么好：
1.山楂
山楂果有很多的好处，生吃非常开胃，干制后还可以入药。山楂有健胃、消积化滞的作用，消化不良的孕妇可以用山楂煮粥喝，有很好的疗效。
2.山药
山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化。而且山药还是一味平补脾胃的药，能为孕妇提供营养。消化不良时，孕妇可以用山药炖汤喝。
3.粳米
粳米中富含蛋白质、维生素等物质，多吃能降低胆固醇，还可以减少心脏病发作和几率。用粳米和薏米、大枣煮粥喝，能够缓解孕妇的消化不良。
如果孕妇出现了消化不良，记得及时调理，不然会影响宝宝对营养的吸收。
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