绞股蓝，这是很多人都是知道的，在农村那是超级的常见的，那么这个绞股蓝降血压吗?怎么泡效果好：
绞股蓝降血压吗：
绞股蓝有一定的降血压作用。
绞股蓝中含有丰富的皂苷、糖类、黄酮类、氨基酸、蛋白质、脂肪、无机元素、纤维素、和维生素等成分，多种都具有降血压的作用。其中起降血压决定性作用的是其中含有的皂苷，人们从绞股蓝中提取出来140多种皂苷，具有其独特的生物学活性和药用价值。皂苷是一种强效抗氧化剂，它能迅速进入受损的血管部位，修复血管，强化血管功能，从而起到降血压，预防动脉粥状硬化。
绞股蓝怎么泡降血压效果好：
1、避免洗茶，或用冷水洗茶，因为高温会溶解绞股蓝中的营养成分，将洗茶水倒掉之后，营养成分也就流失了，所以要用冷水洗茶。
2、因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高。所以绞股蓝泡水喝要用热开水，这样便可以将绞股蓝中的成分浸泡出来。
3、绞股蓝泡水喝要至少泡4次，要是少了不能充分利用，尤其是龙须茶，本身味道比较淡，有的人泡一次就不要了，这样做是不对的。
4、绞股蓝泡水喝茶叶和水的比例为1：60到1:70之间,也就是3g，绞股蓝茶用200ml水泡。
绞股蓝是有一定的降血压的作用的，要注意泡的方法。
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