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磷虾油的功效与作用 副作用有哪些

时间:2018-11-26 16:50:36 编辑:小敏 来源:丽人时尚网 标签:身体健康  阅读:230

磷虾油,这也是保健品中的一种了,是很多人都是不陌生的,那么这个磷虾油的功效与作用有哪些?磷虾油副作用有哪些?

 磷虾油,这个也是保健品中的一种了,是很多人都是知道的,吃了对人的身体是有一定的好处的,那么磷虾油的功效与作用有哪些?副作用有哪些:

磷虾油的功效与作用:

1、治疗关节炎

磷虾油有助于改善疼痛、僵硬及左右膝关节灵活度,在一项研究中,每天服用300 毫克磷虾油,连续服用七天之后,即可明显降低炎症、疼痛、肿胀和功能障碍,而坚持服用两周后,效果更为显着。

2、舒缓经前症候群

加拿大研究人员做的小科研显示,磷虾油(Krill Oil)对女性舒缓经前情绪症状与痛经有非常大帮助大。在另外一个实验中,参与者服用磷虾油(Krill Oil)连续3个月经周期,而对照组就服用鱼油,结果显示磷虾油组比起鱼油组所产生的疼痛有很大改善。

3、抗氧化

磷虾油(Krill Oil)含有一种强力抗氧剂 -『虾青素(Astaxanthin)』,能保护细胞不受自由基侵蚀,过多自由基是我们身体的废物 (当我们唿吸的氧氧进入身体内,自由基便会产生,当身体消化食物的时候,或者遇到环境中的危害物质譬如烟、辐射的时候,身体也会产生自由基。不同的抗氧剂每一次只抗击一种自由基,但虾青素(Astaxanthin)能够同时一次处理多种自由基。

4、提升认知功能

摄取磷虾油和沙丁鱼油皆有助于活化大脑前额叶皮质,促进工作记忆,从而防止认知恶化的潜在效果(但磷虾油提升计算能力的效果较显着)。

5、降血脂

磷虾油含有总磷脂,可分解过高的血脂和过高的胆固醇,磷虾油除了有助于降低血液中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)及叁酸甘油脂(TGs),还能提升高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),或许能做为高血脂患者的辅助疗法选项。

6、改善糖尿病

南极磷虾油富含虾青素、磷脂、ω-3多不饱和脂肪酸等,这些活性物质通过多种分子机制改善糖尿病,特别是2型糖尿病的糖代谢、脂质代谢等,提高胰岛素敏感性,从而有利于防治糖尿病及其并发症。

磷虾油副作用:

1、稀释血液

磷虾油的其中一个有害副作用是稀释血液。磷虾油包含EPA和DHA两种有稀释血液作用的脂肪酸。根据美国匹兹堡大学的研究报告,磷虾油能降低血液凝固。对于患出血并发症的人来说,血凝固减少存在潜在危险。此外,在服用磷虾油保健品时割伤或负伤,伤口凝血和停止出血需要的时间更长。

2、药物相互影响

一份发表在药物疗法编年史上的报告说,磷虾油会增强华法令组凝剂药物的作用。其它有可能与磷虾油产生交互影响的药物还包括阿司匹林,氯吡格雷,双氯芬酸,布洛芬,萘普生,依诺肝素和肝素等。因此,如果你正在使用有血液稀释影响的药物,在服用磷虾油保健品之前应首先咨询医生。

3、产品质量

磷虾油的整个加工过程对最终产品的质量和安全性很重要。磷虾油能氧化并变质,因此消费者应注意产品质量。在美国等国家,在保健品满足产品质量标准的情况下,食品和药物管理局会颁发安全证书。目前,已有多家磷虾油制造商获得这种证书。

4、对甲壳纲动物过敏

许多人对甲壳纲动物食物过敏,而磷虾是体型非常小的一种甲壳纲动物,因此这些人不能吃磷虾油。磷虾油过敏反应严重的情况下需要紧急救护或住院治疗。为了确保安全,在服用这类保健品后如果有不适反应,应马上看医生。

磷虾油吃了的好处就介绍到这里了,同样也是副作用的,这个就要看你怎么看这个问题了。