阿胶是一种很补的保健食品，适合很多人，尤其是女性朋友，那么问题来了，阿胶这么补是否适合热血的青少年呢，那我们就去一探究竟吧，青少年能吃阿胶吗?青少年吃什么补品好?
阿胶是一种非常补的补品，经常是女性朋友在吃，但是也并不是只有女性可以吃，但是很多人就不知道阿胶的功效很大是否适合热血的青少年呢，那么我们就去了解一下，青少年能吃阿胶吗?青少年吃什么补品好?
青少年能吃阿胶吗：
可以适量吃的，只要注意禁忌就可以了。在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用。
另外，按传统习惯，服用阿胶期间还须忌口，如生冷、辛辣食物、萝卜、浓茶等。 注意这一些就好。一般肠胃好的，可以在饭前的半小时服用。早晚各一次。一次是6g左右的量就好了。
阿胶中含有丰富人体所需的营养成分，食用后具有滋阴润肺、补血活血、止血镇痛、补气养血、安神、润肺止咳、补肾益精等功效。
适当食用还可以治疗气血不足、贫血、头晕、心悸、便血、阴虚咳嗽、反正、失眠、神经衰弱、食欲不振等不适病症，对青少年的生长发育也可以带来很多的好处。
青少年吃什么补品好：
1、百分之百的蛋白质：
蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质：
在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：
各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：
有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、维生素的补给：
如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
6、量要多而热量要少：
每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
好了，关于阿胶，青少年就现讲到这里了，记得哦阿胶可以吃哦，要适当。
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