月经，这个是女性都是要来的，是很多人都是知道的，那么这个来月经能做瑜伽吗？来月经可以坐仰卧起坐骑动感单车吗？
月经，这个是每个女性都是会来的，很多人都是知道的，那么这个来月经能做瑜伽吗?可以做仰卧起坐骑动感单车吗：
来月经期间能做瑜伽吗 ：
可以
瑜伽是一项很舒缓的运动，所以女性在来月经期间是可以做瑜伽的，但是在做瑜伽的时候要注意，不要进行一些比较剧烈的瑜伽动作，而且经期前两天不适感比较严重的时候最好是不要做，以免加重不适感。
月经期间可以做仰卧起坐吗：
不可以
女性在月经期间是不可以做仰卧起坐的，因为仰卧起坐主要是用到腰腹的力量，很容易加重痛经，所以经期最好是不要做仰卧起坐，如果一定要做的话也要避开头三天。
月经期间可以骑动感单车吗：
可以骑，但是要少骑
动感单车属于比较剧烈的运动，女性在月经期间最好是不要做剧烈运动，但是也并不代表完全不能做，只要注意适度就行，建议在月经期间骑动感单车时间不要超过半个小时，且强度不宜过大。
月经期间是可以做瑜伽骑动感单车的，但是最好是不要做仰卧起坐。
川公网安备 51140202000116号
