黑莓，相信很多人都有吃过，营养价值是非常高的。宝宝可以吃黑莓吗?孕妇吃了有什么好处?
宝宝可以吃黑莓吗：
可以的。黑莓中的氨基酸和维生素能促进宝宝健康生长，此外，黑莓中的钙、锌等对孩子的骨骼和牙齿发育也非常有利。但是鉴于宝宝的消化功能还不是很完善，所以要少吃，而且黑莓吃多了宝宝也容易上火。
黑莓孕妇吃了有什么好处：
孕妇是可以吃黑莓的。因为黑莓味道好，营养丰富，且具有多种保健功效。孕妇在注意营养均衡的情况下可以适量吃一些黑莓补充营养。
1、黑莓对准妈妈的好处：孕妇需要营养均衡，而黑莓中除了维生素、糖分等还含有丰富的矿物质，可以提高妈妈的免疫力，抵抗疾病入侵。
2、黑莓对胎儿的好处：黑莓中的γ-氨基丁酸可以促进胎儿的大脑发育，黑莓中的钙和镁则可以促进胎儿的骨骼生长，此外黑莓的维生素还可以提高胎儿免疫力。
3、另外，孕妇在生产后也是可以吃的。黑莓不仅味道好，且具有多种保健功效。产妇在注意营养均衡的情况下可以适量吃一些黑莓补充营养。婴幼儿也可以吃，但是少量食用为佳。
黑莓，宝宝和孕妇都可以少量食用的，小伙伴们都明白了吧。
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