很多人爱吃零食，可是大部分的零食都是热量很高的。但是现在就有个很好的食物可以当做零食来吃，那就是海苔，热量是很低的，那你知道海苔能减肥吗？吃多了好吗？
海苔能减肥吗：
海苔对于很多人来说一点都不陌生，小时候就会有很多的广告。海苔的味道也是很好的，很多人爱吃，但是其实别看海苔咸味很足，其实多吃了也是没有问题的。因为真的是热量非常的低，甚至是比一些蔬菜的热量都还要低，绝对是减肥的最好的零食。不过前提是要喜欢吃海苔，有的女孩子不喜欢海产品的味道，那就是另外一回事了。
1、可以作为减肥的辅助食材来吃，但是不能作为主食，因为只是吃海苔，就会有营养不良的情况产生。
2、海苔里面含有丰富的矿物质，也是含有大量的微量元素，维生素，还是对身体很好的，也是可以多吃的，调一下口味。
3、都知道海产品的脂肪含量是特别的少的，其实海苔也是这样的，可以选择多吃一点海苔，还能很好的帮助减肥。
海苔吃多了好吗：
其实任何的食物都是不能多吃的，因为所有的食物吃多了都是会有危害的。海苔也是这样的，咸味很重，其实也就是味道稍微有点大，其实就是不利于减肥的。任何的食物还是需要很好的控制用量的。虽然作为减肥产品，热量非常的低，几乎是吃几片就能满足吃零食的欲望，但是也不能多吃，吃多了会导致营养不均衡。
1、海苔和很多的海产品一样的，含有大量的碘，都知道人体的碘元素摄入都是有一定的用量的，还是要少吃。
2、都知道甲状腺癌，其实就是需要控制碘类食物的用量，不然就是会刺激身体内的激素，会影响病情。
3、小孩子第一次吃过海苔之后，很多孩子就会喜欢，其实往往是不能让孩子吃很多的。还是有就是高血压疾病的患者，吃了要及时喝水，才会对身体好。
现在知道海苔是有利于减肥，但是也要适量。
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