束腰带，这个是非常常见的，女性们都是用来塑性用的，还能减肥，用这个塑腰带，那是非常不错的，来看看束腰带的正确使用方法及时间，怎么选购束腰带呢？
束腰带的正确使用方法：
为保证舒适感，我们可先裹上一条柔软的毛巾，再系上束腰带。用两手将两侧的松松的肉肉往肚子中间拢，然后再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，可请家人帮忙按住，缠绕腹带，前面从耻骨开始缠绕，后面要到尾椎骨的高度，这样穿上内裤后，不会妨碍我们上卫生间。缠绕过程中一定要注意将束腰带扯平，起到固定作用，这样束腰带不会任意滑动，最好一圈半反转一次，随时提升赘肉，达到更好的瘦身。
束腰带的正确使用时间：
刚生完孩子的人很容易胀气、肠胃蠕动不佳时，如又绑着束腰带，可能会使胀气情形加重。所以要注意绑束腰带的忌讳，三餐之前一定要将其取下。吃完饭半小时后在重新绑。产后3周要坚持绑，松了就重绑，要保证束腰带足够紧，能够兜住赘肉，磨平腹部曲线，3周够厚，就可稍微缓解帮束腰带的时间，白天依旧坚持绑，晚上可拆下。
怎样选购束腰带：
1、看质地
束腰带一般的都是质地都是比较好的，但是有的可能会有比较浓的化纤气味，这样的在夏天使用很容易出现过敏的情况，在冬天容易产生静电，因此我们在购买的时候一定要认真查看，谨慎购买。
2、看尺寸
我们在选择束腰带的时候要根据适当的尺寸来选择，一般会有大小中码的，并不是选择越小越好，选择要根据具体自己的需求来进行选择。
3、看松紧程度
束腰带不能太紧，松紧程度要合适，如果过松就起不到作用，但是太紧我们就会感觉不舒服，我们要进行适当的调整，具体的松紧一般我们调整后能进去一个手掌就差不多了。
小贴士：
我们如果穿内衣最好选择一家比较柔软的衣服，这样活动起来会比较舒服。
束腰带的正确使用方法及时间就介绍到这里了，要选购适合自己的束腰带，这样才有利于自己的身体健康。
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