有的人因为天生的胸小，导致整个人看起来像个男人，不够吸引人，所以就想要提升自己的胸部，就会问怎样自己快速丰胸有效？
1、丰胸的方法快的有，慢的也有，只要挑选对方法就可以帮助丰胸，但是到底选那种方式要从自己的实际情况出发，所以就梳理了几种常见的方法给大家参考。
2、第一种就是传统，就是食补，这种方式的好处就是安全健康，不需要花很多钱，但也意味着速度很慢，需要长期的调理才能看到胸部的一个慢慢增长，这样得到的胸部效果是不错的，这种方式很适合那些有耐心的人，愿意更改自己的日常饮食来完成丰胸。
3、毕竟是个长期的过程，就会遇到一些问题比如说这食物实在是吃不下去了，吃了几天忍受不了，干脆就放弃了，其实这是没必要的，因为丰胸食物不少的，只需要找一些自己爱吃的丰胸食物就可以了，这么长期的过程符合自己的口味才好，这样才能坚持下来。
4、但是有人使用了这种方式，胸部没有起来，体重倒是增长了很多，针对这种情况就是少吃，食补不是在原有的基础上加食物，而是通过改变日常的饮食，如果觉得自己太廋了，要胖一点那没事。
5、既然选择了食补，那就需要运动了，这样可以加快胸部的增长，还能保证健康。
这是推荐的一中方式，不过丰胸手术是比这快很多的。
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