核桃，这个也是一种坚果，是很多人都是喜欢吃的，可好吃美味了，那么孕妇吃核桃是生的好还是熟的好？孕妇什么时候吃核桃对胎儿好？
核桃，这是很多人都是喜欢吃的，可好吃美味了，吃了完全就是停不下来，那么孕妇吃核生的好还是熟的好?什么时候吃对胎儿好：
孕妇吃核桃生的好还是熟的好：
在营养方面来看：
孕妇吃生核桃比较好，因为生吃可避免营养素的损失，特别是核桃中的多不饱和脂肪酸及磷脂类在加热后会受到一定的破坏，而这正是核桃的有益成分。这些营养成分对脑发育，增加脑细胞的活力及益智等方面具有很重要的作用。所以说，如果孕妈妈胃肠没什么毛病的话建议生吃。
另外，要注意的是，生吃不能吃已破壳的桃仁(要买带壳的)，因为核桃仁暴露在空气中容易发生氧化，使所含的脂肪酸氧化变质，这样会危害健康。
孕妇什么时候吃核桃对胎儿好：
孕早期和孕晚期吃核桃是最好的，这两个时期是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段，能帮助好好发育。但是条件允许的话，整个孕期都可以吃的。
而孕妇在一天的哪个时段吃最好呢，一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心在两餐直接吃，每天吃吃三到五个即可。
孕妇还是生吃核桃比较好，要注意吃的时间，是不能随便乱吃的。
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