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肚皮舞可以练哪里 难吗

时间:2019-02-20 15:09:10 编辑:小蚯蚓 来源:丽人时尚网 标签:跳舞  阅读:273

肚皮舞,是比较常见的一种舞蹈,很多人都会跳。肚皮舞可以练哪里?肚皮舞难吗?

肚皮舞,是很多人都喜欢的一种舞蹈,就是这样受欢迎。肚皮舞可以练哪里?难吗?

肚皮舞可以练哪里:

1、瘦腰腹部

肚皮舞主要减脂部位就是腰腹部,通过跳动过程的腰腹部摆动,再加上胯部提抬以及腹部作圆圈或者上下的运动,可以减去腹部、腰部的脂肪,塑造纤细的小蛮腰。

2、瘦手臂

在跳肚皮舞的过程中,手臂也是需要随着舞步舞动的,能够修长手臂,打造手臂线条。

3、瘦腿

跳肚皮舞时,也是少不了腿部运动的,可以起到锻炼腿部肌肉的作用,在紧实腿部肌肉的同时的,使得腿部线条更加修长,帮助塑造纤细腿型。

4、翘臀

肚皮舞中有着各种各样的胯部摇摆动作,有臀部的旋转,能够在收紧臀部肌肉的同时,塑造圆润翘臀,具有提臀的效果。

肚皮舞难吗:

不算特别难。

肚皮舞相对于其他舞种来说还是相对容易的,可绝非不用做什么练习就能跳得很好,那根本不可能。如果能找到一个比较好的老师和正确的学习方式,相信能在短时间内有个很大的提高。正常情况如果全日制学习肚皮舞,课程安排很紧凑,而你的学习又很认真的话,3~4个月成为一个初级的教练应该问题不太大。

好了,关于肚皮舞可以练哪里的介绍就到这里了,小伙伴们都明白了吧。