引体向上，这是一种运动，一般是男性做的，女性的手臂力不是很好，那么做引体向上肩膀疼怎么办？有腰椎突出能做引体向上吗？
引体向上，这是一种运动，是很多人都是喜欢做的，可讨人喜欢了，那么做引体向上肩膀疼怎么办?有腰间盘突出能做吗：
做引体向上肩膀疼怎么办：
1、停止运动
肩部拉伤以后，肩部会出现红肿、充血的症状，此时应该立即停止运动，以免造成更大的伤害。
2、冷敷
肩膀刚拉伤的时候可以冷敷处理，用毛巾包住冰块敷在肩部，这样可以帮助收缩局部血管，减少炎症反应。需注意的是冷敷只能用于拉伤刚开始发生时，不能后续一直使用。
3、热敷
受伤三天后可以进行热敷，用热毛巾敷在肩部。因为此时是肌肉的恢复阶段，热敷可以促进局部的血液循环，加快长期紧张的肌肉组织愈合。
4、吃止痛药
如果感到肩部部位疼痛难忍，可以吃阿司匹林等止痛药缓解，帮助进行正常的日常活动。
有腰椎突出能做引体向上吗：
能做。
腰椎间盘突出是椎骨与椎骨之间的椎间盘被挤压而导致突出，造成疼痛。在做运动时不能挤压脊柱，腰部，并不能过度劳累。引体向上不会有挤压脊柱或者给腰部增加压力，所以腰椎间盘突出是可以做引体向上的。
做引体向上要是肩膀疼的处理方法就介绍到这里了，有腰椎突出也是可以做的。
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